ONLINE WORKSHOP - 11.08.2026 o 9:00 hod.

Ako sa stravovať a zostať výkonný a sústredený v sedavom zamestnaní

Sedavé zamestnanie, dlhé hodiny za počítačom a vysoké pracovné nasadenie môžu negatívne ovplyvňovať energiu, koncentráciu aj celkové zdravie. Na workshope si povieme praktické a jednoducho aplikovateľné princípy stravovania, ktoré pomáhajú udržať stabilnú energiu počas pracovného dňa, predchádzať únave, chutiam na sladké a podporovať dlhodobé zdravie.

Lektorka: Ing. Petra Kopecká, výživová poradkyňa 

Termín workshopu: 11.08.2026 o 9:00 hod.
(trvanie cca 1 hodinu)

Miesto: online prostredníctvom MS Teams
(z workshopu bude vyhotovený aj videozáznam)

prečo sa registrovať

O čom bude online workshop?

  • Najčastejšie stravovacie chyby ľudí so sedavým zamestnaním

  • Ako si zostaviť raňajky a obed pre stabilnú energiu a lepšiu koncentráciu

  • Vplyv jednotlivých živín na výkon mozgu a pracovnú produktivitu

  • Ako predchádzať poobedňajšiemu útlmu a poklesu energie

  • Vhodné desiaty a olovranty do kancelárie

  • Pitný režim a jeho vplyv na sústredenie a výkonnosť

  • Praktické tipy na plánovanie jedál počas pracovného týždňa

  • Priestor na otázky a diskusiu

____________

Workshop je pre všetkých členov s balíkom Junior, Profi alebo Business bezplatný, stačí sa iba registrovať!

Nemáte ešte niektorý z balíkov? Svoju registráciu si môžete obnoviť na tomto odkaze.

ceny

Cenník workshopu

Členovia s FREE účtom Ostatní členovia ZÚSK
30 Eur ZADARMO

Registrácia

Registračný formulár